체중감량 빵 머드스콘 블랙 미숫가루 오트밀바, 팥 오트밀바

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최근 저탄수화물, 키토 테마로 다채로운 디저트 제품이 나오는데 종류에 따라 잘 알려진 브랜드가 있습니다. . 첫째 스콘하면 이 제로베이커리의 제로스콘인 것 같아서 요즘 먹어봤습니다. 제로스콘 플레인 순탄수화물 6g 해맑은 포장지 design 좋습니다. 장기 보관은 냉동으로 하면 되면서 먹기 전에 녹이거나 에어프라이어에 굽습니다. 개당 가격은 할인이나 판매처에 따라 다르지만 쿠팡에서는 3,900원에 판매하고 있습니다. 55g이니 크지는 않은 사이즈인데 이 정도 가격이면 일반 스콘 제품의 2배 수준입니다.

그 높은 가격을 납득하게 해주는 성분입니다. 55g에 220kcal인데, 스타벅스 클래식스콘이 105g에 468kcal인 것 생각하면 55g이라면 245kcal이니 칼로리 자체는 낮지 않습니다.

건포도 당일 권장량 및 부작용

건포도의 일일 권장량은 개인의 영양 요청 사항과 칼로리 요청 사항에 따라 다릅니다. 하지만 기초적인 지침으로 건포도의 1인분 크기는 일반적으로 약 1/4컵 혹은 약 40-50g으로 간주됩니다.

건포도는 다채로운 건강상의 이점을 제공하는 영양가 있는 식품이지만 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수도 있습니다. 건포도를 너무 많이 사용할 때 가장 우려되는 것 중 하나는 높은 당분 함량입니다.

건포도는 무의식적으로도 단맛이 나며 건조 과정에서 당도가 농축됩니다. 건포도를 너무 많이 먹으면 혈당 수치가 급상승하여 피로감, 현기증, 두통을 유발할 수 있습니다. 그리고 건포도는 섬유질이 많기 때문에 너무 많이 먹으면 팽창, 가스 및 설사와 같은 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 이런 부작용을 예방하려면 건포도를 먹을 때 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

건포도 종류 및 재배방법

건포도에는 다채로운 종류가 있으며 각각 하나의 특성과 풍미 프로필이 있습니다. 가장 기초적인 유형의 건포도는 씨가 없는 포도로 만들어지며, 자연적인 단맛을 농축하기 위해 햇볕이나 탈수기에서 건조됩니다. 가장 대중성 있는 건포도 유형은 다음과 같습니다. Thompson seedless raisins(톰슨 씨 없는 건포도): 건포도의 가장 기초적인 유형이며 황금빛 갈색이 될 때까지 말린 청포도로 만듭니다. 달콤하고 통통하며 약간 시큼하고 탱글거리는 식감이 있습니다.

플레임 건포도: 적포도를 짙은 붉은색으로 변할 때까지 건조시킨 것입니다. Thompson 씨 없는 건포도보다. 약간 더 달고 부드러우며 약간의 톡 쏘는 느낌이 있습니다. 황금 건포도: 진한 색을 유지하기 위해 이산화황으로 처리한 청포도로 만듭니다. 다른 형태의 건포도보다.

만드는 방안 및 구성재료

기본재료: 밀가루, 기름(보통 참기름이나 들기름), 소금, 후추, 조청이나 꿀(정 없으면 집청이나 설탕), 물

1. 밀가루에 소금과 후추, 참기름을 섞어 체에 내린다. 혹은 밀가루에 소금과 후추를 섞어 체에 내린 뒤 참기름을 먹인다. 2. 그릇에 생강즙, 꿀, 술을 섞어놓고 기름 먹인 밀가루에 끼얹어가며 반죽합니다. 3. 약과판에 기름을 바르고 반죽을 넣은 뒤 눌러서 박아낸다.

이것을 꼬치로 찔러 구멍을 몇 개 뚫는다. 이 과정을 끝없이 약과 반죽을 준비합니다. 4. 즙청 기본 재료(조청, 물)를 모두 섞어 졸인다. 이것에 준비한 추가 재료를 섞은 뒤 식혀둔다. 5. 약과 반죽을 140도 정도의 기름에서 천천히 온도를 올리며 옅은 갈색이 될 때까지 튀긴다. 6. 튀겨진 반죽을 끓는 상태에서 즙청[4]합니다. 속까지 완전히 배어들어야 하므로 상경험한 시간이 걸린다.

건포도 식빵 만들기

건포도 식빵은 몇 가지 간단한 재료로 집에서 어렵지 않게 만들 수 있는 맛있고 유쾌한 간식입니다. 건포도 식빵을 만드는 방법에 대한 단계별 가이드는 다음과 같습니다. 재료: 다용도 밀가루 3컵 그래뉴당 1/4컵 인스턴트 이스트 2티스푼 소금 1 티스푼 우유 1/2컵 녹인 무염 버터 1/4컵 따뜻한 물 1/4컵 계란 1개 건포도 1컵 레시피: 큰 믹싱볼에 밀가루, 설탕, 이스트, 소금을 넣고 섞습니다. 잘 섞다. 다른 그릇에 우유, 녹인 버터, 따뜻한 물, 달걀을 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.

마른 재료에 젖은 재료를 넣고 유진한 반죽이 될 때까지 저어줍니다.

영양성분 및 칼로리

한 개 기준입니다.

자주 묻는 질문