엄지발가락 통증♥♥♥그냥 두지 마세요♥옆 인지 앞 인지 원인을 알고 있어야 합니다♥

엄지발가락 통증♥♥♥그냥 두지 마세요♥옆 인지 앞 인지 원인을 알고 있어야 합니다♥

발은 우리 건강을 좌우하는 제2의 심장이라고도 불립니다. 발을 1년 365일 활용하는 부위이기 때문에 관리가 쉽지 않습니다. 특히 실외 활동과 여행 등이 잦은 요즘, 발을 혹사 시키는 분들이 많습니다. 실외 활동으로의 혹사뿐 아니라 하이힐, 웨지힐, 무미건조한 신발과 키 높이 깔창 등 나 자신을 꾸미고 싶은 욕구에 따른 발의 혹사가 늘어나고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 연산당당한방병원의 제2의 심장 발 발 건강을 지키는 그 방법과, 발 건강 관리가 중요한 이유에 대해 알려드리고자 합니다.

1 발을 안쪽으로 오므려서 걷는 안짱걸음 발이 안쪽으로 약 15도 정도 기울어져있는 경우 안짱걸음이라고 부르며 스스로도 불안한 걸음걸이라는 것을 느끼고 있지만 고치지 못하는 경우가 많습니다.

연산당당한방병원 족부보행교정클리닉 보행교정치료

1 11자로 걷기 걸을 때 모델워킹처럼 일자로 걷는 것보다. 11자로 걷는 것이 좋습니다. 일자로 걸으면 고관절과 무릎이 앞으로 모이는 보행이기 때문에 고관절, 무릎 통증뿐만 아니라 발바닥 통증을 일으키게 됩니다. 고관절의 과정에서 맞춰서 오른발과 왼발이 앞으로 나아가며 걸으면 11자로 바르게 걸을 수 있습니다. 2 뒤꿈치부터 닿기 걸을 때 뒤꿈치부터 닿는 보행법은 걷기의 기본 중 기본입니다.

하지만 대부분의 인원은 팔자걸음으로 걸으며 발바닥의 바깥쪽이 먼저 닿는 보행을 하고 있습니다. 발의 뒤꿈치는 센서 작용을 하는 부위가 있습니다. 보행 시 발이 땅에 닿는 순간 뇌로 신호가 전달되고 보행에 필요한 발바닥 근육들이 다시 신호를 보내 보행에 필요한 근육들을 조절하게 됩니다.

시판 약 사용하기

곤충 물림이나 무좀, 접촉 피부염 등이 원인으로 발가락이 부어오르는 것으로 보이는 경우는, 시판의 외용약을 사용하면 더디게 증상이 완화되어 가는 일이 있습니다. 붓기와 가려움증, 통증의 증상이 그리 심하지 않은 경우 시판 약을 사용하여 잠시 동안 지켜보시면 됩니다. 만약 그런 식으로 통증이 강하지 않으면 잠시 모습을 지켜보고, 심한 통증이나 그 외 신경이 쓰이는 증상이 나타나는 경우에는 의료기관을 방문하여 진찰하는 것이 좋습니다.

발가락을 식히는 염증으로 인해 부어오르는 경우 보냉제나 얼음 등으로 환부를 식히는 것이 중요합니다. 이런 경우에는 발가락을 따뜻하게 만들기보다는 차갑게 만들어서 염증을 가라앉히는 것이 중요합니다.

당뇨병 및 무좀발백선

당뇨병은 전신에 여러가지 합병증이 나타나는 질병으로 발가락의 붓기와 통증도 그중 하나입니다. 혈행장애가 주된 원인이기 때문에 중증화되면 조직이 괴사 하여 다리를 절단해야 하는 경우도 있으므로 당뇨병은 가능한 한 빨리 이변을 파악하고 의료기관을 진찰하고 치료를 개시하는 것이 중요합니다. 발백선아시하쿠센, 통칭 무좀이 원인의 경우가 있습니다. 강한 가려움이 동반되는 경우가 있습니다. 방치하면 2차적인 세균 감염이 생겨, 감염이 다리 전체에 미치는 일도 있으므로, 무좀이라고 안이하게 방치하지 말고 조기의 치료가 필요합니다.

지간신경종 발바닥 앞부분, 발가락

발바닥과 발가락에 발생하는 신경 압박 증후군의 가장 자주보이는 형태입니다. 두 번째세 번째 발가락 사이, 세 번째네 번째 발가락 사이 물갈퀴 공간에서 자주 발생합니다. 걸으면서 발이 지면으로부터 들릴 때 발가락으로 통하는 신경이 발허리뼈 사이의 인대와 발바닥 사이에서 반복적으로 눌리게 되면서 발생하는 병입니다. 지간신경종은 주로 중년 여성에게서 발생률이 10배 정도 많습니다.고 보고되고 있습니다. 굽이 높고 볼이 좁은 구두를 많이 신기 때문인데, 발가락이 과하게 젖혀지기 때문에 발허리뼈 통과하는 인대와 신경이 눌리기 때문입니다.

지간신경종의 주요 증상은 일차적으로 발허리뼈 헤어 부분에 발생하는 발바닥 통증입니다. 걸을 때나 서 있을 때 통증을 느끼고 발가락에 저린 느낌이나 통증이 발생합니다. 심하면 불로 지지는 듯한 따끔한 느낌이나 저리고 얼얼한 통증까지 다르게 나타납니다.

연산당당한방병원의 족부교정치료법

1 족압분석검사 발바닥의 압력 위치를 분석해 체중이 어느 쪽으로 쏠려있는지 확인할 수 있는 검사입니다. 2 족저경검사 족저경 할 수 있는 검사입니다. 3 종골 시야각 검사 종골, 경골의 각도가 어느정도로 틀어졌는지 체크하는 검사로 족부관절의 문제점을 제대로 진단하기 위해서는 필수적인 검사입니다. 4 족부교정 깔창 개발 족부교정기를 사용해서 발의 증상과 형태, 아치 부분의 높이 및 길이 등에 따라 개별화된 깔창을 제작합니다.

관절 연관 복합 질환에도 사용 가능하며 충격 흡수, 피로 경감, 압력 분산의 효과를 볼 수 있습니다. 5 발바닥 내재근 활성화 물리치료 개별화된 인솔을 맞들기 위해 발을 긴장을 풀어주는 치료를 진행합니다. (6) 발바닥 아치 운동: Foot corrector을 이용한 발 아치 제작하기 운동 발아치를 제작하는 동작과 바른 보행을 훈련하는 훈련입니다.

자주 묻는 질문