여성 갱년기(폐경기) 원인과 증상 및 치료 방법과 좋은 음식

여성 갱년기(폐경기) 원인과 증상 및 치료 방법과 좋은 음식

여성 갱년기는 여성의 생식기능이 점차적으로 감소하고 최종적으로 멈추는 생리적 과정을 가리킵니다. 이 단계는 폐경기로도 알려져 있습니다. 여성 갱년기는 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 변화, 여러 증상 등이 나타납니다. 여성 갱년기의 주된 원인은 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론이라는 여성 호르몬의 생산이 감소하는 것입니다. 이런 호르몬의 감소는 주로 40대 후반에서 50대 초반에 이르는 기간 동안 발생하며, 다음과 같은 여러 요인에 기인합니다.

갱년기는 이런 여러 요인의 상호작용으로 인해 발생하는 복합적인 과정입니다. 호르몬 수준의 변화로 인해 여러 신체적, 정신적인 증상이 나타나게 됩니다.

헷갈리는 증상

이런 증상들 때문에 실수로 갱년기 증상과 헷갈릴 수 있는데요. 따라서 갱년기라고 생각될 때 가장 필요한 것은 의료 전문가의 도움을 받아야만 구조화된 진단을 받고 적절한 치료계획을 세우는 것이 중요하답니다. 갑상선 기능 이상 갑상선 단점은 갱년기와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 피로, 열감, 체중 변화 등이 나타납니다. 당뇨병 갱년기와 당뇨병은 4050대에 쉽게 발생할 수 있기 때문에, 평소와 다르게 자주 소변을 본다면 의심해 볼 수 있습니다.

만성 피로 증후군 만성 피로 증후군은 특별한 이유 없이 무기력, 피로감이 느껴지며 뇌 기능이 저하되고 여러 신체 변화가 느껴질 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군: 다낭성 난소 증후군은 갱년기와 같이 호르몬 수치가 변하기 때문에 갱년기 증상과 비슷한 경우가 있습니다.

여성 갱년기 증후군의 증상

갱년기 전후로 나타나는 증상들 중 일부분은 폐경 및 에스트로겐의 저하와 밀접한 연관이 있는 것으로 추정됩니다.

그중 제일 특징적인 증상으로 얼굴이 화끈거리며 땀이 나는 현상을 들 수 있습니다. 폐경 이행기 전후로 얼굴이 화끈거림을 경험하기 시작하는데, 조금은 길어도 10년을 넘기지 않는 경우가 대부분입니다. 그러나 일부에게서는 평생 이런 증상이 계속되는 경우도 있습니다.

얼굴에서 시작된 화끈거림은 목과 상체로 퍼지는 느낌이며, 땀이 같이 나거나 가슴이 두근거리며 불안감을 느끼기도 합니다. 왜 이런 증상이 나타나는지 아직 바르게 밝혀지지는 않았으나, 에스트로겐이 부족해지면서 체온 조절 기전이 이전만큼 부드럽게 이루어지지 않아서 그런 것으로 추정됩니다.

여성 갱년기 치료 방법

여성 갱년기의 증상을 관리하고 호르몬 수준의 변화에 대응하기 위해 여러 치료 방법이 사용될 수 있습니다. 각각 증상과 환자의 건강 상황에 따라서 여러 치료 방법이 선택될 수 있습니다. 아래는 주로 사용되는 여성 갱년기의 치료 방법에 대한 일반적인 정보입니다.

치료 방법은 개인의 증상과 건강 상황에 따라 다르며, 치료 계획은 의료 전문가와의 안내를 통해 결정되어야 합니다.

의사와의 적절한 안내를 통해 각각 증상과 경우에 맞는 최적의 치료 방안을 찾는 것이 중요합니다.

중기 증상

폐경이 되면 관계할 때 건조하고 아픕니다. 르네여성의원 갱년기클리닉 질 건조감 여성호르몬 감소로 인해 외부 생식기와 질의 탄력이 떨어지고 건조해집니다. 질이 짧아지고 좁아지며, 성적 관계를 가질 때 건조하고 뻑뻑한 느낌이 듭니다. 미세 혈관이 감소하여 감각신경이 둔해지며 성감도 떨어집니다. 질내 환경이 악화되어 쉽게 염증이 생기고, 위축이 심해지면 소변을 자주 보게 되고 소변볼 때 찌릿하고 따가운 느낌이 들 수 있습니다.

급박뇨, 요실금이 심해지며 방광염이 자주 재발하기도 합니다. 폐경 후 성교통, 관계시 통증 때문에 부부관계가 힘들어집니다. 르네여성의원 갱년기클리닉 질 건조증이 심해지면 질이 건조하고 좁아지면서 탄력을 잃게 되어, 성적 관계를 가질 때 통증이 수반되기도 합니다. 질 입구가 찢어지거나 쓸림이 생겨 출혈이 생기기도 합니다.

여성 갱년기 좋은 음식

여성 갱년기에 좋은 음식은 다음과 같습니다. 1. 석류 석류에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 하는 성분이 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 2. 콩류 콩류에는 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉발하는 이소플라본이 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 3. 우유 우유에는 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 중 하나인 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

4. 견과류 견과류에는 오메가3 지방산과 비타민 E가 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 중 하나인 우울증 예방에 도움을 줍니다. 5. 생선 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 중 하나인 우울증 예방에 도움을 줍니다. 6. 채소와 과일: 채소와 과일에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 중 하나인 노화 방지에 도움을 줍니다.

자주 묻는 질문