율무 효능과 부작용 바로 알고 드셔야 합니다
당일 소개드릴 건강에 좋은 식품은 바로 율무 율무차 효능 알려드리겠습니다. 너무 오래 전 조선시대에도 몸에 좋은 식품으로 각종 요리로 즐겨 먹었던 율무는 한의학적으로 저희 몸안의 사악한 독소와 물질들을 소변으로 바깥을 향해 배출시키는 작용을 하는 약재로 평가받습니다. 특히 갱년기 여성들은 뱃살을 빼는 훌륭한 다이어트 식품이기도 합니다. 율무의 한의료적 명칭은 의이인 이며 약성이 강한 반면 부작용은 적고 맛도 있으면서 먹기도 편해서 곡류로 지속적으로 먹기도 하고 약재로도 지속적으로 사용되는 식품입니다.
율무는 본래는 조선시대에도 많게 쓰이던 약재는 아니었는데 허준과 함께 우리들이 대표적으로서 조선시대 명의하면 떠올리는 이제마 선생님이 태음인들에게 율무를 지속적으로 처방하기 시작하면서 점점 한의학에서 그 약효가 알려지며 많게 쓰이기 시작하고 있습니다.
피부 진정
율무는 갈아 팩으로 사용하면 여드름 같은 증상을 예방하고 피부가 건조해 지속적으로 가려운 분들 혹은 지루성 피부염을 앓고 있는 분들이 율무팩을 활용하면 증상을 완화하고 진정하는 효과를 갖고 있습니다. 또 이런 율무의 미백과 피부 진정 효지나친 피로 시중에 율무팩 등이 많게 출시되며 있으니 적절히 활용하면 좋습니다.
단 직접적으로 율무팩을 만드는 과정에 있어 가려움 등이 증상이 동반된다면 팩을 중단하는 것이 좋습니다. 그 이유는 생 율무 속에는 소량에 독소가 포함되어 있어 가려움 등상이 사람에 따라 나타날 수 있기 때문입니다.
체중 감소 율무는 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문 다이어트로 활용하기 좋은 식재료입니다. 이런 단백질과 식이섬유가 많은 율무를 조금만 섭취해도 금방 높은 포만감을 주기 때문 다이어트에 활용하면 좋으며 뱃살이 단단하지 않고 물렁물렁한 분들에 뱃살을 제거하려면 효과적입니다.