유청 단백질(단백질 보충제)의 6가지 효능과 활용

유청 단백질(단백질 보충제)의 6가지 효능과 활용

유청 단백질은 소의 우유에서 추출한 동물성 단백질입니다. 우유를 끓이게 되면 얇아지는 막이 생기는데 그게 유청이고요. 여기서 유당과 지방, 콜레스테롤 같은 성분을 제거하고 단백질 함량을 높여 놓은 게 유청 단백질입니다. 분리유청 단백질은 마치 물에 있는 물을 정수기로 거르듯이 유청 단백질을 미세한 필터로 한번 더 걸러서 남아있는유당과 지방을 제거하고 단백질의 순도를 더욱 높인 차세대 신개념 단백질이라고 할 수 있습니다. 우유 100mL에 들어있는 단백질은 3.32g인데 분리유청 단백질에 들어 있는 단백질은 0.664g으로 확인됐습니다.

1. 지방 함량이 낮은 분리유청단백질근육을 만드는데 중요한 근육 합성 촉매제 류신이라는 아미노산이 있는데요. 류신은 동물성 단백질에 더욱 풍부하게 들어 있습니다.

유청 단백질

유청Whey은 원유로 치즈를 만들고 남는 부산물이며 단백질이 풍부하여 단백질 보충제의 주 원료 가장 보편적으로 사용됩니다. 1 WPC Whey Protein Concentrate 농축유청단백 유청을 침전, 여과 필터링 설명을 거쳐 만들어진 단백질로 유당이 들어 있으며 가공 과정이 비교적 간단한 만큼 가격이 저렴한 편입니다. WPC를 소화를 돕기 위해 가수분해하면 WPHWhey Protein Hydrolysate 가수분해유청단백가 되며, 특히 영유아나 불꽃진압기 질환자 같은 것을 위한 고비용 단백질 보충제 원료입니다.

매일유업 셀렉스 코어 프로틴 프로

두 번째 제품은 매일유업의 셀렉스 코어 프로틴 프로 제품입니다. 셀렉스 코어 프로틴의 경우 저분자 가수분해 단백질로 이루어진 제품입니다. 그리고 하나의 단백질이 아닌 유청 단백질과 저분자 가수분해 단백질, 분리 대두 단백질이 합쳐져서 구성되어 있습니다. 그리고 등등 마그네슘이나 칼슘, 비타민 D 등과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 그럼 셀렉스 코어 프로틴 프로 제품의 리뷰 특징어를 뽑아서 살펴보도록 하겠습니다.

세 번째 제품은 이전과 비슷하게 매일유업의 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 제품입니다. 프로핏 웨이프로틴 제품의 경우 음료 나온 제품입니다. 그래서 따로 타먹지 않고 바로 섭취가 가능합니다. 프로핏 웨이프로틴 제품은 WPI 단백질로 구성되어 있습니다. 그리고 BCAA의 일일 필요량을 충족하도록 영양소가 포함되어 있습니다.

B 단백질 1g 당 가격 계산

단백질 1g 당 가격 계산 상품 가격 총 단백질 함량

위와 같은 계산 계획을 통해 서빙당 단백질 함량이 높을수록 고함량 단백질이며, 단백질 1g 당 가격이 낮을수록 논리적인 가격이라고 볼 수 있습니다. 반대로 서빙당 단백질 함량이 낮으며 단백질 외의 등등 첨가물이 적지않게 들어간다는 것이고, 단백질 1g 당 가격이 높을수록 마진을 적지않게 남기고 있을 가능성이 높습니다.

대상웰생활 마이밀 뉴프로틴

네 번째 제품은 대상웰라이프의 마이밀 뉴프로틴 제품입니다. 마이밀 뉴프로틴 제품도 음료 형태의 제품입니다. 동물실적 식물성 단백질이 55로 구성되어 있고 BCAA도 1000mg이 포함되어 있습니다. 그외 아연, 비타민 등 여러가지 영양소들이 포함되어 있습니다. 그럼 마이밀 뉴프로틴 제품의 리뷰 데이터를 분석하여 결과를 확인해보도록 하겠습니다. 리뷰 특징어를 살펴보시면 다른 제품들과 비슷한 부분이 많습니다.

특히 아침 대용으로 먹고 부모님에게 선물로 적지않게 드리는 것으로 보입니다.

분리유청 단백질 신경써야 하는 부작용 및 주의사항

단백질 섭취하실때 건강성능 마크가 표시되어 있는지, 몸 사용 시험을 거친 안정되는 식품이해 확인하시는게 좋고요. 그리고 근육 합성을 도와주는 필수 아미노산인 류신이 함유된 단백질이해 확인하시면 더욱 도움을 받으실 수 있습니다. 또 같은 단백질이라도 각자 단백질 함량이 다르기 때문 단백질 함량이 높은걸 골라 드시는 게 좋습니다. 분리유청 단백질은 퓨란의 함량이 적어서 통풍이 있는 분들도 조금 안심하고 사용할 수 있습니다.

분리유청 단백질의 하루 권장 섭취량은 20g 정도고요. 신장 질환이나 간 질환을 앓는 환자분들 중 단백질 제한이 필요하시거나 임산부 수유부는 전문의와 상의하신 후에 섭취하시는 것이 좋습니다. 우유 알레르기가 있는 분들도 전문의와 대화 후 섭취하시기를 바랍니다.

자주 묻는 질문