어깨 충돌 증후군 증상 및 치료법 알아보기

어깨 충돌 증후군 증상 및 치료법 알아보기

2019년 2월. 처음 수영을 배우기 시작했다. 한두달쯤 지났을까? 왼쪽 어깨가 아파오기 시작했다. 많이 아픈 것은 아니고, 수영을 하고 나서 한두시간 지나면 괜찮아졌다. 두세달 지나니, 점점 어깨를 들기가 어려워졌다. 그런데, 각도가 있다. 앞으로 들면 괜찮은데, 옆으로 들면 아팠다. 신기한 것은, 어깨를 90도 정도로 들면 아픈데, 완전히 위로 들면 아프지 않았다.

어깨충돌증후군의 원인으로 잦은 어깨 사용과 무리한 행동 및 운동으로 어깨에 통증이 생길 수 있습니다. 어깨를 주로 사용하는 직업이나 배드민턴 등의 운동을 지속적으로 하는 경우 근육 손상을 입게 되는데 이러한 경우에도 발생할 수 있습니다. 또한 선천적으로 뼈의 기형이나 회전근개 손상이 있었거나 어깨 관절이 불안정할 경우 견봉과 상완골두 사이가 좁아져 발생하기도 합니다.

• 잦은 어깨 사용, 무리한 행동으로 인해 발생.
• 어깨를 주로 사용하는 직업이나 배드민턴 등의 운동 시 근육 손상으로 발생.
• 선천적인 뼈의 기형이나 회전근개 손상이 있는 경우.
• 어깨 관절이 불안정하여 견종과 상완골두 사이가 좁아지는 경우.

어깨 통증 원인인 어깨충돌증후군을 치료하기 위한 일차적 치료는 비수술적 치료입니다. 스트레칭 운동을 통해 운동범위를 회복하고 유연성을 늘려주며 치료합니다. 운동과 함께 약물 치료를 병행하기도 하는데 진통 소염제, 근이완제 복용으로 통증을 조절하고 운동을 원할하게 할 수 있도록 돕습니다. 이런 보존적 치료 이후에도 호전이 없다면 스테로이드 주사를 통해 증상 조절에 도움을 받을 수 있습니다.

가장 흔한 이유는 어깨 관절의 과도한 사용입니다. 반복적으로 어깨를 사용하면 회전근개 힘줄 및 관절낭이 어깨 관절과 지속적으로 마찰되면서 쉽게 손상될 수 있습니다.

그래서 어깨 충돌 증후군은 운동선수들에게 호발합니다. 특히, 그중에서도 수영선수들의 비율이 높기 때문에 ‘수영 선수 어깨(Swimmer”s shoulder)’라고 부르기도 합니다.

물론 그밖에 다른 운동선수들과 직업군에서도 어깨 충돌 증후군은 발생할 수 있습니다.

또한 어깨 충돌 증후군은 중년층 이상의 나이 든 사람에게도 생길 수 있습니다. 나이가 들면 근력이 약화되고 어깨 관절의 퇴행성 변화(견봉에 염증 혹은 골주)가 일어나면서 충돌에 더욱 취약해지기 때문입니다.

어깨 충돌 증후군이 호발 하는 직업군
• 반복적으로 어깨를 사용하는 스포츠 선수들 = 수영, 테니스, 야구, 소프트볼
• 무거운 물건을 들거나 팔을 많이 사용하는 직업군 = 건설업계 종사자, 인테리어 종사자, 운송작업 종사자, 예술업계 종사자

안녕하세요. 혼자사는청년 입니다.

어깨를 돌리거나 팔을 들 때 통증을 느끼시는 분들이 계시죠? 저도 두 달 가까이 어깨 통증으로 한의원, 정형외과를 몇 번씩 갈 만큼 어깨 통증이 심했습니다. 어깨충돌증후군은 어깨를 돌리거나 팔을 들 때 나타날 수 있는 질환으로 심각해질 경우 어깨통증이 팔과 목까지 전해질 수 있으니 어깨에 통증이 있으신 분들은 주목해주세요.!

1. 어깨충돌증후군 정의

2. 어깨충돌증후군 원인

3. 어깨충돌증후군 증상

4. 어깨충돌증후군 치료법

어깨충돌증후군이란 어깨 힘줄인 회전근개가 주변에 있는 견봉 뼈와 부딪혀 염증이 발생하는 질환입니다. ”견관절충동증후군”이라고도 불리며, 이러한 증상은 중년에게 흔하게 발생하는 질환 중 하나입니다. 또한 어깨 관절을 과도하게 사용하는 직장인이나 운동선수들도 나이와 상관없이 어깨에 부담이 가해질 경우 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

• 회전근개(힘줄)와 견봉 뼈의 충돌로 염증 발생.
• 중년에게 흔하게 발생하는 어깨질환.
• 어깨를 많이 사용하는 직장인이나 운동선수들도 나이에 상관없이 발생할 수 있다.

어깨충돌증후군은 어깨 힘줄인 회전근개가 위의 견봉뼈(어깨의 지붕)와 부딪히면서 염증을 일으키는 질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 어깨충돌증후군 진료 인원이 2015년보다 약 25% 증가한 것으로 나타났다. 전체 환자의 절반 이상이 50~60대 중장년층이며, 남성보다 여성 진료 인원이 더 많은 것으로 조사, 발표되고 있다.

-라이프에이드 Dan

일반적으로 어깨를 움직일 때 우드득 뼈소리가 나는 경우 혹은 운동할 때 어깨에서 통증이 나타나는 경우 그 원인이 어깨충돌증후군인 경우가 많습니다. 그런데 증후군 특성상 정확한 원인을 이해하지 못하면 치료를 받아도 재발될 가능성이 매우 높기 때문에, 어깨충돌증후군이 의심된다면 충돌이 발생하는 원리를 명확하게 이해하고 그에 맞게 치료를 받고 다시 충돌이 발생하지 않도록 예방해 주는 게 좋습니다. 일단 어깨충돌증후군이라는 이름을 살펴보면 말 그대로 어깨에서 충돌이 발생하는 증후군을 의미하는데 , 그러면 구체적으로 어깨 ”어느 부위”에서 ”어떤 조직”들이 ”왜” 충돌하게 되는지 알아야 합니다.

가장 먼저 ”어느 부위”에서 ”어떤 조직”들이 충돌하는지 알려드리자면, 크게 2가지로 분류할 수 있는데 1. 관절 안쪽에서 팔뚝 뼈(상완골두)와 관절을 감싸는 부드러운 완충조직(관절와순)이 부딪히는 내적충돌증후군2. 다른 하나는 관절 바깥쪽에서 견봉 아래에 있는 조직들이 집히게 되는 외적충돌증후군이 있습니다. 보통 지속적으로 어깨를 90도 이상 들어올려 공을 던지는 운동선수들에게서 내적충돌증후군이 나타나고 굽은 등이나 근육 약화 등으로 어깨 안정성이 떨어지는 일반인들에게서는 외적충돌증후군이 자주 나타나게 됩니다.

그렇다면 왜 충돌이 발생하는 걸까요? 충돌 원인은 매우 다양하지만 충돌이 발생하게 되는 메커니즘을 보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 견봉 아래서 충돌이 발생하게 되는 원리부터 설명드리겠습니다. (외적 어깨충돌증후군) 기본적으로 어깨충돌증후군을 진단할 때는 어깨를 바깥쪽으로 들어 올렸을 때 통증이 나타나는지 확인하게 되는데요

이건 충돌 상황을 ”재현”시키는 동작으로, 어깨충돌증후군은 어깨를 바깥쪽으로 들어올릴 때 나타나게 됩니다. 이렇게 충돌이 나타나게 되는 이유는 크게 2가지로 나눌 수 있습니다.

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