손목 통증 종류와 치료법(2)

손목 통증 종류와 치료법(2)

손목터널증후군 수근관증후군이라고도 불리는 손목터널증후군은 손목의 앞쪽에 위치한 뼈와 인대의 집합들 사이에 존재하는 작은 공간으로 해당 공간 안에는 신경 1개와 아홉개에 달하는 힘줄이 존재합니다. 손목을 움직이고 힘을 조절하며 기능을 하는데 있어 해당 터널 안에 존재하는 신경과 힘줄의 역할이 중요합니다. 과도하게 사용 등으로 무미건조한 손상이 있는 경우 정중신경의 손상으로 손가락, 손바닥, 손목 등에 여러 증상이 나타납니다. 손목터널증후군 원인 손목터널증후군 원인으로는 명확하게 결론이 내려진 부분은 없습니다.

1 손목, 손 부위의 과도하게 사용 2 근육, 관절 부위에 발생한 감염증의 영향 3 관절의 골절이나 탈구의 영향 4 외상 5 수근관 종양 등이 추측되고 있습니다. 살림을 오래 해온 40대 이상 가정주부는 물론 스마트폰, pc 등의 장시간 사용으로 손복 부위에 통증 등을 발생시키는 손목터널증후군 증상을 호소하는 경우가 증가하고 있습니다.

손목건초염 원인과 증상

손목 건초염은 앞에서 이야기한 것처럼 손과 손목의 많은 사용으로 인해 주로 발생하게 됩니다. 잦은 스마트폰의 사용이나 컴퓨터 문서작성, 단순 반복 작업, 요리, 육아 등 여러 물리적인 원인이 있습니다. 또한 임산부나 모유수유 중인 여성에게서 발생하기 쉽습니다. 이와 같이 물리적인 발생 원인을 1차 건초염의 원인으로 볼 수 있으며 질환이 어느 정도 긴 시간 지속되더라도 큰 후유증이 남지 않습니다. 원인에 따라 1차 건초염과 2차 건초염으로 나뉘며 예후에 차이가 있는데요. 2차 건초염은 류마티스나 통풍, 세균 감염 등을 원인으로 들 수 있습니다.

2차 건초염의 경우 장시간 질환이 지속될 경우 인대가 파열되거나 치료 후에도 만성골수염이나 관절염 등의 후유증이 발생할 수 있습니다.

손목 건초염이 발생하게 되면 손목이 붓고 열감이 느껴지며 손목부터 엄지손가락까지 저릿한 느낌이 듭니다.

손목 건초염 치료 13단계

손목 건초염은 염증 단계에 따라 치료법이 조금씩 다릅니다. 또한 개인의 경우에 따라서도 다릅니다. 1단계경증, 자가치료 가능, 2단계중증, 보존치료, 3단계수술이 필요한 단계로 나누어 손목 건초염 치료에 관해 설명드려보도록 하겠습니다. 1단계자가치료 편한 건초염 증상 정도는 비스테로이드성 소염제, 진통제를 섭취한 후 휴식을 취하면 많이 개선됩니다. 휴식을 취하는 동안 손목 사용은 최대한 자제해아합니다.

실생활 시 손목 사용을 아예 중단하긴 어렵기 때문에 관젤이 무리가 덜 가도록 손목 보호대나 손목밴드, 손목 테이핑을 착용하는 것이 도움이 되며, 이같은 경우애 손목 보호대나 테이핑은 엄지와 손목을 함께 고정해주는 것이 가장 좋습니다. 열감과 붓기가 있을 때는 냉찜질, 통증이 있는 경우 온찜질해주는 것이 좋습니다.

손목 염좌 원인과 증상

손목 인대가 늘어지거나 파열되고 염증이 생기는 경우는 고 반복 사용한 경우나 부상을 당했을 때입니다. 저희들이 흔히 손목이나 발목을 접질렸을 때 해당 관절 부위가 꺾이면서 인대가 늘어나게 되고 충분한 회복 환경이 주어지지 않고 사용하게 되면 붓기와 함께 염증과 통증이 발생됩니다. 또한 음식 재료 손질이나 빨래, 설거지, 손을 이용한 반복적 작업환경, 장시간 컴퓨터 이용한 작업, 골프, 권투 등 손목을 많이 사용하는 경우에도 발생할 수 있습니다.

또한 인대는 노화가 진행됨에 따라 약해지게 되므로 나이가 들면서 발생 위험이 증가합니다. 손상이 생기면 바로 통증과 함께 불편감을 느끼며, 시간이 지남에 따라 1시간 이내로 붓기가 발생되고 손상이 클수록 붓기 또한 크게 나타납니다. 손목 인대 부상은 크게 3단계로 나뉠 수 있습니다. 손목 염좌 3단계1단계는 인대가 늘어나고 미세한 파열이 발생된 경우입니다.

손목건초염 예방을 위한 손목보호대 추천

손목에 통증이 있는 분이라면 아무리 젊다고 해서 방심해서는 안됩니다. 손목건초염은 겅강보험심사평가원 자료에 의하면 2009년부터 2013년까지 28.1나 증가했다고 합니다. 특히 요즘처럼 재택근무와 컴퓨터 사용하는 사무가 많아진 지금은 더욱 손목을 조심해야 합니다. 손목에 통증이 있다면야 손목보호대를 착용하는 것이 효과가 있다고 합니다. 특히 사무로 인한 손목통증보다. 출산 후에 일어나는 손목통증이 있는 분들은 꼭꼭 손목보호대를 착용해야 합니다.

안 그러면 나중에 가만히 있어도 손목이 시리고 계속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 손목통증은 경험하지 못한 인원은 모르는 정말 성가신 통증입니다. 통증이 있다고 해서 사무를 안 할 수는 없잖아? 통증이 있다고 해서 누가 아기를 대신 안아줄 수 없잖아? 저도 항상 이렇게 생각하면서 어쩔 수 없이 아파도 참고해야지라고 생각했는데요 그러다.

자주 묻는 질문