계속되는 폭염, 어떠한 방식으로 대처해야 할까 (폭염 기준, 대처 방법, 보양식 추천)

계속되는 폭염, 어떻게 대처해야 할까 (폭염 기준, 대처 방법, 보양식 추천)

역대급 찜통더위에 외출하기 두려운 날들이 이어지고 있습니다. 서울시는 온열질환자 발생을 최소화하기 위해 폭염취약계층 보호를 강화하고 폭염저감시설을 넓히는 등 철저한 손해 대비에 나섰습니다. 안전하고 건강한 여름나기를 위해 폭염 대비 시민행동요령 및 무더위 쉼터 정보 등을 꼭 확인하세요 전역으로 폭염이 지속되며 서울에서도 올여름 첫 온열질환 의심 사망자가 발생한 가운데, 서울시는 시민 손해를 최소화할 수 있도록 폭염위기 긴급 시구 공동대응 회의를 개최하고 철저한 폭염 손해 대비에 나섰다.

시는 지난 처음 날 회의에서 25개 자치구와 무더위쉼터 운영 내실화와 보호기능 강화 도심 열기를 낮추는 물청소 운행 확장 외부 근로자 및 취약계층 온열질환 예방책 위치기반 폭염 대피보호시설 정보 서비스 편의 강화 등 폭염 대책에 대하여 주의집중 논의했다.

2023년 폭염주의보 기준

1 폭염주의보 기준은 다음 중 어느 하나에 해당하면 발효가 됩니다. 일 최고체감 온도가 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 급격한 체감온도 상승이나 폭염 장기간 지속 등으로 심각한 손해 발생이 예상될 때 한 여름에는 최고 기온이 기본적으로 33도 이상이기 때문에 대부분의 지역이 폭염주의보 기준에 해당됩니다. 2 폭염경보 기준도 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우 포함됩니다.

폭염 주의보 발령 시 해야 할 일

1 외부 활동을 자제 가능한 실내에서 시간을 보내는 것이 좋습니다. 2 적절한 의류를 착용하기 가볍고 통기성이 좋은 옷을 선택하여 몸 온도를 조절합니다. 모자나 선글라스 등의 보호 장비도 사용합니다. 3 수분 섭취를 충분히 합니다. 폭염 시에는 체내 수분을 잃기 쉽기 때문에, 물을 자주 마시고 탄산음료나 알코올은 피합니다. 4 냉방 시설 사용 에어컨이나 선풍기 등을 통해 실내를 시원하게 유지합니다.

5 노약자와 어린이, 반려동물에게 특수한 사랑을 기울이자 고온에 민감한 사람들은 특히 폭염에 위험할 수 있으므로, 노약자와 어린이, 반려동물에게 특수한 사랑을 갖고 보살피도록 합니다.

폭염취약 시민에 대한 대상별 돌봄 활동 강화

노숙인어르신쪽방주민 등 폭염취약 시민에 대한 대상별 돌봄 활동도 강화합니다. 서울역 등 거리 노숙인 밀집 지역을 대상을 응급구호반을 운영해 노숙인들의 건강 상태를 주기적으로 확인하고, 폭염특보 발령 시 무더위에 취약한 어르신 3만 8천여명에겐 생활지원사가 12일 한번씩 전화방문으로 안부를 확인합니다. 쪽방 주민 보호를 위한 특별대책반 10개 조도 오늘 2회 순찰을 비롯해 매일 방문간호도 실시합니다.

또 횡단보도 그늘막, 스마트 쉼터, 쿨링포그 등 폭염저감시설도 추가 설치보수해 도심 열기를 낮출 계획입니다. 이와 함께 도심 열섬화 완화를 위해 지하철 유출지하수를 이용한 쿨링로드를 13개소 운영시청역, 종로3가역, 발산역, 장한평역 등하고 주요간선도로와 일반도로 1,973에 물청소차 189대를 투입해 최고기온 시간대1016시 일 23회 물청소를 확대실시하고 있습니다.

서울시 위기단계별 대응체계

온열질환자 대상 긴급구조구급 출동도 강화합니다. 구급대, 펌뷸런스에 온열질환자 응급조치 물품을 상비하고, 폭염특보 시에는 노숙인 밀집 지역, 쪽방 등을 순찰해 온열질환 위험군을 조기에 발견한다는 계획입니다. 728×90 시민행위 요령과 폭염 연관 정보도 신속하게 제공합니다. 서울시 재난안전정보 포털 에서 폭염특보 시 재난상황판을 전면에 표출해 재난속보 등을 실시간 제공합니다.

폭염주의보 발령 시 행위 요령

폭염 주의보가 발령된 경우, 다음과 같은 행위 요령을 따르는 것이 좋습니다. 1 냉방 시설 활용 실내에서 시간을 보내는 것이 가장 안전하고 쾌적합니다. 에어컨이나 선풍기 등을 사용하여 실내를 시원하게 유지하고 에어컨은 온도를 적절하게 설정하여 에너지 낭비를 줄인다. 2 외부 활동 자제 가능한 한 실내로 활동을 옮기거나, 외부 활동을 줄인다. 만약 야외에서 활동할 일이 있으면 그늘진 장소를 찾거나 자외선 차단제를 사용합니다.

3 적절한 의류 착용 편한 옷을 선택하고 통기성이 좋은 소재로 제작된 의류를 입는다. 몸 온도를 조절하고 피부에 직접적인 노출을 최소화하여 모자, 선글라스, 양산 등을 사용합니다. 4) 충분한 수분 섭취: 폭염 시에는 체내 수분을 잃기 쉽기 때문에 수분 섭취가 중요합니다. 물을 자주 마시고, 스포츠 음료나 식이 보충제 등을 이용하여 체내 염분과 영양분을 보충합니다.

자주 묻는 질문