건선에 좋은 음식물 및 건선 증상은 무엇일까

건선에 좋은 음식물 및 건선 증상은 무엇일까

건선이란 무엇인가? 건선은 피부세포가 신속하게 축적되는 만성 자가면역질환입니다. 이런 세포의 축적은 피부 표면에 스케일링을 유발합니다. 피부 주위의 염증과 홍조는 꽤 대중적인 증상입니다. 전형적인 건선은 피부에 희고 붉은 조각이 생기고, 이 조각들이 갈라지고 피가 나기도 합니다. 건선은 피부 생성 과정이 빨라진 결과물입니다. 일반적으로 피부 생명의 기본 단위는 피부 깊숙이 자라 더디게 피부 표면 위로 떠오르다가 결국 떨어지는데 이런 피부세포의 일반적인 수명주기는 한 달입니다.

건선이 있는 사람들에게, 이 과정이 단 며칠 안에 일어날 수 있어요. 이 때문 피부생명의 기본 단위는 떨어질 시간이 없습니다.. 이런 빠른 과잉 생산이 피부세포의 축적을 이끈다. 건선은 일반적으로 팔꿈치와 무릎과 같은 관절에 적지않게 생긴다.

음식물 알레르기 테스트

가까이서 있는 내과나 피부과에 가면 어떠한 특정 음식이 알레르기 반응을 일으켜서 피부의 민감성을 높이고 염증을 악화시키는지 테스트를 해볼 수 있습니다. 유제품은 가려움증을 유발하는 일반적인 식품으로 알려져 있습니다. 한국인 중에는 유제품에 이런 알레르기를 갖고 있는 사람들이 많습니다. 하지만은 사람마다. 갖고 있는 유전자가 다. 다르므로 어떤 분들은 유제품에 알레르기가 없는 경우도 있습니다. 알레르기 테스트를 하면 어떤 음식을 먹었을 때 가려움증이 심해지는지 알 수 있으므로 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

음식물 알레르기 테스트

가까이서 있는 내과나 피부과에 가면 어떠한 특정 음식이 알레르기 반응을 일으켜서 피부의 민감성을 높이고 염증을 악화시키는지 테스트를 해볼 수 있습니다. 유제품은 가려움증을 유발하는 일반적인 식품으로 알려져 있습니다. 한국인 중에는 유제품에 이런 알레르기를 갖고 있는 사람들이 많습니다. 하지만은 사람마다. 갖고 있는 유전자가 다. 다르므로 어떤 분들은 유제품에 알레르기가 없는 경우도 있습니다. 알레르기 테스트를 하면 어떤 음식을 먹었을 때 가려움증이 심해지는지 알 수 있으므로 가려움증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

건선에 좋은 음식

건선은 위에서도 언급했듯이 매우 대중적인 만성 피부병입니다. 그래서 우리들이 평소 먹는 음식에도 주의가 필요한데요 그렇다면 건선에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 오메가3 오일이 많은 생선, 즉 연어, 대구, 고등어, 청어, 정어리, 가자미 등이 건선에 좋은 음식물 중 하나입니다. 견과류, 씨앗 종류, 올리브 오일과 정제하지 않은 곡식현미, 콩 종류, 야채, 과일 등도 건선에 좋은 음식입니다. 카레, 생강, 정향, 회향, 박하 종류, 로즈메리 등과 석류는 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다.

마늘은 좋은 균인 소장균, 대장균을 증식시킨다고 합니다.

음주와 흡연

음주와 흡연은 신체 기능을 저하시키고 면역력을 떨어뜨리며 혈액순환도 저하시킵니다. 이는 피부에도 악영향을 미친다고 하는데요. 습진이 발병할 위험요소 높이게 됩니다. 살이 찌면 사타구니 습진의 위험이 더 높아진다고 하는데요. 특히 허벅지 부분 피하지방이 많은 부위이기 때문입니다. 또한 살이 찔수록 열도 많아지기 때문 습진의 위험이 높아집니다. 사타구니 습진이 잘 발생하고 잘 나지 않는 여성분들은 자세도 고려해 볼 수 있다고 하는데요. 특히 오래 앉아 있는 자세는 혈액순환을 저하시키고 사타구니 피부가 습해지게 하여 세균이 잘 번식할 수 있는 원인이 된다고 합니다.

술, 담배 제한

술 등의 알코올음료의 섭취와 담배의 사용은 건선의 가려움증을 악화시킨다는 연구 결과가 있습니다. 술과 담배는 건선을 유발할 뿐만 아니라 이미 건선이 있는 환자에서 염증이 눈에 띄게 심해지는 결과를 가져옵니다. 오늘은 건선 일반적인 증상 가려움증을 완화시키는 7가지 방법에 대하여 알아봤습니다. 건선으로 병원에 가면 특히 스테로이드제 연고를 적지않게 처방받습니다. 이런 스테로이드제 연고를 장기간 사용할 경우 피부가 얇아지는 부작용이 발생할 수 있습니다.

그래서 반드시 약물을 사용하는 것보다는 일상생활에서 안 좋은 습관을 개선시키는 게 중요합니다. 그리고 가렵다고 심하게 긁으면 더욱더 염증이 두껍게 발병할 수 있으므로 긁는 습관도 피하는 게 좋습니다. 도움이 되길 바라며 글을 마칩니다.

자주 묻는 질문