밀크씨슬 효능, 부작용, 복용방법, 실리마린과 차이

밀크씨슬 효능, 부작용, 복용방법, 실리마린과 차이

면역력이 떨어지면 감기가 찾아오기 쉽습니다. 감기에 걸리게 되면 증상 완화를 위해 여러 약을 복용합니다. 몸이 으슬으슬 춥고, 오한이 들거나 몸살 기운이 있습니다. 싶을 때, 사람들은 쌍화탕을 떠올립니다. 쌍화탕을 먹으면 감기 증상이 완화되거나 예방에 효과가 있다고 생각하여, 쌍화탕을 감기약으로 이해하는 경우가 많습니다. 하지만 쌍화탕은 원래 감기약이 아닙니다. 쌍화탕 효능은 에 다음과 같이 기술되어 있습니다. 마음과 몸이 모두 피로하고 기혈이 모두 상하거나, 방사를 한 후 일을 많이 하거나 일을 많이 한 후 방사를 하거나 큰 병을 앓은 후 허로가 되거나 기가 허하여 자한이 있는 증상을 치료합니다.

쌍화탕의 쌍화는 기와 혈을 모두 화평하게 하는 처방이라는 관점에서 정신적육체적 과로로 인해 나타나는 만성적인 피로와 병후 체력을 회복하는 데 활용됐습니다.

한국 제품

실리마린 함량 확인 국내 제품의 경우 밀크씨슬 추출물 함량만 적혀 있기도 합니다. 실리마린 함량을 알기 위해서는 추가적인 정보를 찾아볼 필요가 있습니다. 식약처 기준 한국에서는 식약처에서 밀크씨슬 추출물의 실리마린 함량의 최소 기준을 32로 고시하고 있습니다. 하지만 실제로는 이보다. 높은 제품도 많으므로, 체계적인 함량을 심사숙고하는 것이 좋습니다. 제조사와 원산지 국내 제품의 경우 제조사와 원산지 정보를 확인하여 신뢰할 수 있는 상품을 선택합니다.

다른 성분 확인 다른 보조성분이 포함되어 있는 경우 그 성분의 필요성과 안전성을 확인합니다. 밀크씨슬 상품을 선택할 때는 실리마린의 함량, 제품의 품질, 그리고 필요한 성분이 포함되어 있는지 여부를 주의 깊게 심사숙고하는 것이 중요합니다.

밀크씨슬 부작용

밀크씨슬의 주성분인 실리마린은 그 특성상 수용성이 좋아 대부분 안전하게 사용할 수 있는 영양소로 알려져 있습니다. 그렇지만, 모든 영양제나 약물처럼 개인의 체질이나 상황에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 밀크씨슬을 복용한 후에 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다. 위장장애 구토, 소화불량, 복부 팽만감 등 피부 문제 두드러기, 발진, 가려움증 등등 증상 메스꺼움, 두통, 관절통 이러한 증상들은 대개 일시적이거나 편한 수준이지만, 만약 밀크씨슬 복용 후 위와 같은 증상이 지속적으로 나타난다면 복용을 중단하고 전문가의 조언을 구해야 합니다.

밀크씨슬 복용시간

밀크씨슬은 간의 건강과 회복을 위한 주요 영양 보충제로 널리 알려져 있습니다. 복용 시기 독특한 시간 제한 없이 언제든지 복용하실 수 있습니다. 하지만 소화기계가 민감한 분들은 끼니 후에 복용하는 것을 권장합니다. 밀크씨슬은 위장의 기능을 도와주기 때문에 끼니 후에 복용하면 소화를 돕는 데 더욱 효과적일 수 있습니다. 회식 후 복용 많이 먹거나 음주 후에는 간에 부담이 생길 수 있습니다. 이럴 때 밀크씨슬을 복용하면 간을 보호하고 피로를 줄여줄 수 있습니다.

다른 영양제와의 병행 간 건강을 위해 밀크씨슬 외에도 여러 가지 영양제를 함께 복용하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B군은 간의 대사를 활성화시켜주고, 아연과 셀레늄은 간의 항산화 작용을 도와줍니다. 물과 함께 복용 밀크씨슬을 복용할 때는 충분한 양의 물과 함께 먹는 것이 좋습니다.

밀크시슬 복용법

밀크시슬의 일일 섭취 권장량은 보통 100200mg의 실리마린을 오늘 두 번 먹는 것이 좋다고 합니다. 저는 개인적으로 분주한 시기에는 따로 영양제를 챙겨 먹을 생각조차 못하기에 300mg의 실리마린을 기상 직후에 섭취하는데 이 경우 담즙이 걸어가는 통로에 도움을 준다고 합니다. 하지만 공복에 먹는 경우에 따른 부작용이 생길 수 있으니 개인마다. 섭취 방법은 다를 수 있습니다. 또한 본인이 간에 문제가 있다고 느낄 때는 의사와 충분한 안내를 진행한 후에 섭취해야 하며, 소아의 경우 복용 가능 여부를 연구하지 않았기에 전문가와의 상담이 필요합니다.고 합니다.

밀크시슬 복용 후기

밀크시슬을 3년 정도 섭취하며 느낀 후기를 말씀드리면 첫번째 피로감이 많이 줄어들었습니다. 또한 회개인적인 생활 중 잦은 음주가 있었으나 술이 덜 취한다는 느낌보다는 다음날 다른 이들보다는 어느 정도 생활이 가능하다는 것입니다. 그리고 피부톤이 좋아졌다는 말을 자주 듣습니다. 이번에는 현대인의 필수 영양제라 볼 수 있는 밀크시슬에 관하여 말씀드렸습니다. 저는 피로개선을 목적으로 시작했던 밀크시슬 섭취를 현재는 다른 영양제와 단백질 섭취로 인한 간 보호를 목적으로 먹고 있는데요. 따듯함을 넘어 더워지고 있는 최근에 같을 때 밀크시슬을 챙겨 조금이나마 피로감이 줄었으면 하는 작은 바램으로 글을 써봅니다.

자주 묻는 질문